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炭水化物

去年の年末くらいまでは、ご飯の量を減らしていたが、

やっぱり長続きしなかった・・・

炭水化物を食べないと、頭も働かないし、力も出ない。

一日中なんだか体もだるく感じていたからだ。


食べたい分だけ食べて、それ以上のカロリーを消費すればいいことはわかっている。

でも、なかなかそれができないんだよな。

だから、食べる量を減らすしかなかったんだ。


今は、ご飯の量は前の量に戻っている。

やっぱり気分が違う。

空腹になるといらいらするストレスがないのが一番いい。


こんなんじゃ、長生きできないだろうなあ・・・・・
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by dwqlr108 | 2012-04-11 21:55 | 日記
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